チョコの情報をチョコっとお届け♡

明日はバレンタインですね
みなさんは大切な人にチョコ渡しますか??

甘～くってとってもおいしいチョコレート　この時期食べたくなっちゃいますよね！
一方、糖分も脂肪分も多いので健康への影響は気になるところです。

今日はチョコレートについて、少しお話します。

チョコレートは薬だった??
はるか昔　チョコレートは薬としても重宝され、貨幣としても使われていたそうです。
実は、チョコレートに含まれるカカオ成分は美容や健康に効果的。
本当に注意すべきなのは甘くする時に使う砂糖なのです。
チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるもの。
カカオバター自体の脂肪は溜まりにくいんだとか・・・。
しかも、チョコレートには脂肪分解の働きもあるんです。
つまり、注意すべきは砂糖の摂取なんです！！

チョコレート（カカオ）がもたらす効果！！

・カカオはストレスホルモンを減らす作用があり、お肌の大敵である心のストレスを
緩和してくれる

・ポリフェノールの殺菌作用により、睡眠不足やストレスからくるニキビ。
肌荒れも抑えることができる

・チョコレートの香りが集中力や注意力、記憶力を高める効果がある

・自律神経を調節する作用もあるので、緊張を和らげリラックスさせる効果　
もある

この他、色々な効果があるようですが、おいしいからといって食べ過ぎには
注意しましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原田　綾